VELED, ÉRTED, MELLETTED – hogy a tested társad legyen, ne az ellenséged.
Célom, hogy segítsek neked rátalálni arra az életmódra, amiben nemcsak erősebb és egészségesebb leszel, hanem végre jól is érzed magad a saját bőrödben. Edzőként és mentorként nem csupán mozgásprogramot vagy étrendet adok, hanem egy teljesen személyre szabott rendszert, amely illeszkedik a hétköznapjaidhoz és hosszú távon is működik számodra.
Hiszem, hogy az igazi változás nem tiltásokban és csodamódszerekben rejlik, hanem abban, hogy megértsd, miért csinálod azt, amit csinálsz, és hogyan visz közelebb a céljaidhoz. Én leszek melletted a rosszabb napokon, átsegítelek az akadályokon, és biztosítom, hogy folyamatosan fejlődj – úgy testben, mint lélekben.
Legyél kezdő, újrakezdő vagy haladó, számíthatsz rám: átsegítelek az akadályokon, motivállak a nehezebb napokon, és megmutatom, hogyan építhetsz tartósan erősebb, egészségesebb és szeretetteljesebb kapcsolatot önmagaddal – mert a valódi változás itt kezdődik.
Több év
Tapasztalat
Naprakész tudás
A legújabb életmódbeli kutatásokat, elveket figyelembevéve dolgozom
Megannyi
Elégedett, önbizalomteli nő
Sütőtökös Receptfüzet
Ebben a receptes e-bookban a sütőtöké a főszerep, így minden receptnek ez a szezonális finomság lesz az alapanyaga.
Találsz benne reggeli és ebéd ötleteket, valamint édes és sós snackeket is. Minden recept teljesen a flexibilis diéta alapelveire épül, azaz 80-20-as szabályra. A sütőtökön túl az összes étel egészségesebb alapanyagokra épül.
Bármelyik receptet készíted el szinte biztos, hogy őszi illatok és hangulat fogja uralni a konyhád!
Visszajelzések
Gyakran Ismételt Kérdések
Teljesen kezdő vagyok az edzés és a tudatos táplálkozás világában, ígyis el tudjuk kezdeni az közös munkát?
Határozottan! A közös munka elkezdéséhez nem szükséges előzetes edzésmúlt vagy táplálkozási ismeretek, segítségemmel megkapod majd a biztos alapokat minden témában, amire bátran építkezhetünk. Lépésről lépésre haladunk, teljesen személyre szabott rendszer alapján, mindezt úgy, hogy a folyamat egyszerre legyen élvezhető és fenntartható is!
Mit tegyek, ha bizonytalán vagyok abban, hogy melyik szolgáltatást válasszam?
A Szolgáltatások menüpont alatt részletesen kitérek minden szolgáltatásom pontos bemutatására. Ha ezek végigolvasása után is bizonytalan vagy, foglalj időpontot konzultációra és átbeszéljük, mi lesz neked megfelelő!
Mennyi idő után látható a válatozás a testemen?
A változás első fázisa már a közös munka megkezdésének első 2-3 hetében érezhető lesz: jobb lesz a közérzeted, az alávsminőséged, a testképed és az energiaszinted. Ha ezután is kitartasz és fegyelmezetten, következetesen folytatod a munkát, akkor a 8-12. hét után már jelentős testi változásokat is felfedezhetsz magadon - innentől kezdve pedig határ a csillagos ég!
