VELED, ÉRTED, MELLETTED – hogy a tested társad legyen, ne az ellenséged.
Célom, hogy segítsek neked rátalálni arra az életmódra, amiben nemcsak erősebb és egészségesebb leszel, hanem végre jól is érzed magad a saját bőrödben. Edzőként és mentorként nem csupán mozgásprogramot vagy étrendet adok, hanem egy teljesen személyre szabott rendszert, amely illeszkedik a hétköznapjaidhoz és hosszú távon is működik számodra.
Hiszem, hogy az igazi változás nem tiltásokban és csodamódszerekben rejlik, hanem abban, hogy megértsd, miért csinálod azt, amit csinálsz, és hogyan visz közelebb a céljaidhoz. Én leszek melletted a rosszabb napokon, átsegítelek az akadályokon, és biztosítom, hogy folyamatosan fejlődj – úgy testben, mint lélekben.
Legyél kezdő, újrakezdő vagy haladó, számíthatsz rám: átsegítelek az akadályokon, motivállak a nehezebb napokon, és megmutatom, hogyan építhetsz tartósan erősebb, egészségesebb és szeretetteljesebb kapcsolatot önmagaddal – mert a valódi változás itt kezdődik.
Több év
Tapasztalat
Naprakész tudás
A legújabb életmódbeli kutatásokat, elveket figyelembevéve dolgozom
Megannyi
Elégedett, önbizalomteli nő
Az utadhoz nem tökéletesség kell, hanem támogatás! – ezt kapod tőlem.
Célom, hogy megmutassam: bárki élhet tudatos, egészséges életmódot lemondások nélkül – a kulcs csupán az, hogy a megoldást a saját életviteléhez igazítsa. Hiszem, hogy a sportolni érték, és aki testileg erős és egészséges, az lelkileg is kiegyensúlyozottabb.
A sport és az egészséges életmód szeretetét kívánom átadni, megtanítva, hogyan lehet hosszú távon fenntartható mégis tudatos rendszert kialakítani, az edzések során a gyakorlatokat helyesen kivitelezni, motivációt meríteni és fókuszáltnak maradni a mindennapokban.
Összességében a hivatásomban az a nő, edző, mentor szeretnék lenni a vendégeim számára, akire nekem is szükségem lett volna a történetem elején és az utam során.
Ne halogasd tovább! A leggyakoribb mondat, amit hallok azoktól, akik már belevágtak a közös munkába: „Bárcsak hamarabb elkezdtem volna…”
Hányszor gondoltál már arra, hogy el kellene kezdened jobban figyelni az egészségedre, önmagadra? Hogy szeretnél energikusabb, tónusosabb, magabiztosabb lenni, és végre jól érezni magad a bőrödben?
Én azért vagyok itt, hogy melletted álljak, átsegítselek az akadályokon, Nem maradsz egyedül – veled, érted, melletted leszek, hogy biztos lépésekkel haladj a céljaid felé.
A közös munkánk nem csupán a külsőd formálja – hanem a lelked is erősíti.
Tartható, tudatos életmód kialakítása
Egyéni, teljesen személyre szabott rendszer
Testi-lelki egyensúly
Támogatós, motiváció és őszínte kommunikáció
Ügyfélvisszajelzések
ismerj meg!
Bulimiás kislányból
edző és versenyző
Csetreki Beatrix vagyok, testépítés- és sportoktató, táplálkozási tanácsadó és bikini fitnesz versenyző.
A mozgás már egészen kicsi korom óta fontos szerepet tölt be az életemben; nem hiába választottam ezt a vonalat a munkámnak, hivatásomnak. Gyerekként évekig fociztam majd ezt váltotta fel középiskolás koromban az edzőtermi edzés, amely azóta is hatalmas szerelem számomra.
Az utam azonban nem volt mindig egyenes: fiatalon testképzavarral és bulimiával küzdöttem. Sokáig harcban álltam a saját testemmel, és csak lassan tanultam meg, hogy az erő, a szépség és az egészség nem a mérlegen vagy a tükörben dől el, hanem legbelül kezdődik. Az edzés és a tudatos életmód lett az a kapaszkodó, ami nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is felemelt.
Ebben a világban teljesen megtaláltam mindent, amit kerestem, mi sem bizonyítja jobban, hiszen:
2021-ben megszereztem a szakmai képesítést majd ezt követően belecsöppentem a bikini fitnesz versenyzés világába, ami még több kitartásra, alázatra, fegyelemre és tudatosságra tanított.✨
Saját utam során megtapasztaltam, milyen komoly terhet jelenthet a testképzavar.. DE! kilábalva ezekből a csapdákból, megtapasztaltam, hogy mennyit adhat egy tudatos, egészségesebb életmód.
Ma már küldetésemnek érzem, hogy az életmódváltásban támogassam azokat, akik szeretnének tudatosabban élni, harmonikusabb kapcsolatot kialakítani a testükkel, és ezzel együtt közelebb kerüljenek a legjobb önmagukhoz.
Szolgáltatások
Személyi és páros edzés
Személyre szabottság, teljes biztonság 100%-os támogatás és jó hangulat vár rád az edzéseken. Minden alkalommal kihozzuk belőled a legtöbbet, így haladunk lépésről lépésre a legjobb Önmagad felé.
Személyi és páros edzésre is van nálam lehetőség Budapesten a 4% Fitnessben.
Booty Pump - 12 hetes női alakformáló program
Egy online program, amely során a nőies homókóra alak elérése a cél.
A Booty Pump - 12 hetes női alakformáló program biztos tudásra alapozva segít neked kialakítani egy fenntartható rendszert a mindennapjaidhoz. Legyen szó napi rutinról, étkezésésekről, edzésekről - a 12. hét végére garantálom, hogy Önmagad sokkal jobb verzíójával fogsz találkozni telis tele önbizalommal!
Online coaching
Biztos tudásra felépített komplex életmódváltó rendszer - amely 100%-ig személyre szabott és fenntartható.
Minden egy helyen: edzésterv, táplálkozási ajánlás, gyakorlat leírása és videós bemutatása, dokumentumok, videóelemzés és folyamatos kapcsolattartás. A teljes körű lelki támogatásról nem is beszélve.
Kezdőként, újrakezdőként és haladóként is igénybevehető ez a szolgáltatás is!
Biztosítsd be a helyed!
Ha valamelyik szolgáltatás felkeltette az érdeklődésed, de még maradtak benned kérdések foglalj időpontot konzultációra! 20-30 perces beszélgetés, amely elindít a céljaid felé!
További visszajelzések
Személyi és páros edzés
Célom, hogy az engem felkereső vendégekkel megismertessem a sport és az egészséges életmód csodálatos világát. Az edzéseket minden esetben személyre szabottan, edzettségi szinttől függően a legjobb tudásom szerint építem fel.
Legyél kezdő, újrakezdő vagy akár haladó az edzőterem világában, minden esetben átsegítelek az akadályokon, motivállak a rosszabb napokon és biztosítom a fejlődésed a közös munka során. A te elhatározásoddal, kitartásoddal és az én tudásommal együtt megvalósítjuk az általad meghatározott célt, a TE álomalakod.☺️
Ha úgy érzed, hogy szívesen dolgoznál velem a céljaidhoz vezető úton; keress bizalommal és átbeszéljük a részleteket!
Várlak szeretettel az edzéseimen, hogy együtt kimaxoljuk a benned rejlő potenciált!
Az edzések 60 percesek.
Van lehetőség páros edzésekre is:
- jelentkezz a barátoddal/barátnőddel vagy bármely családtagoddal
- ha nincs partnered, mégis ez a szolgáltatás érdekel, akkor jelezd és párba teszlek egy már meglévő vendégemmel.
Booty Pump - 12 hetes női alakformáló program
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám, hogy 12 hétre egy vagy Önmagad sokkal jobb verziójától? - persze csak ha készen állsz rá, mersz egy nagy levegőt venni, és belevágsz.
Egy olyan csodás utazásra hívlak a következő 12 hétben, amelynek végén biztosra csodálni fogod a NŐT, aki visszanéz a tükörből rád!
A program során elsajátítod napi és heti rutint fontosságát és felépítését, megismered a tested; és megtanulsz szenvedés nélkül, divat diétáktól valamint ételcsoportok démonizálásától mentesen étkezni!
Mindezzel támogatva azt, hogy 12. hét végére nemcsak a tükörben látod majd a változást, hanem belülről is érzed: erősebb, nőiesebb és magabiztosabb leszel, mint valaha - és ezt képes vagy fenntartani egy életen át!
Online coaching
Az Online Coaching neked való, ha végre szeretnéd átvenni az irányítást – nem csak az edzéseid, hanem az egész életmódod felett. Ha az a vágyad, hogy újra szeresd a tükörképed, hogy energikusabb, nőiesebb és magabiztosabb legyél – akkor ez az együttműködés a következő lépés az életedben.
A közös munka egy részletes kérdőívvel indul, amiből megismerem a mindennapjaidat, szokásaidat és céljaidat. Ebből készül a saját edzésterved és makróbeállításod - itt nem sablonokat kapsz, hanem személyre szabott útmutatást, ami a te életmódodhoz, időbeosztásodhoz és céljaidhoz igazodik.
Nem engedem, hogy elvessz a folyamatban.
Hetente kapcsolatban leszünk, nyomon követem a fejlődésedet, és szükség esetén módosítom a tervet.
Az online forma nem távolságot jelent, hanem szabadságot.
Azt, hogy bárhol és bármikor fejlődhetsz – a saját tempódban, miközben tudod, hogy valaki valóban figyel rád, és hisz benned.
Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy belevágj.
Csak hozd meg azt az egy döntést, amit már régóta halogatsz:
megteszed az első lépést a legjobb Énedért!
A többit pedig együtt, lépésről lépésre megoldjuk.
Kérj visszahívást!
Mind személyi edzésre, online coachingra korlátozott számú helyeim vannak, úgyhogy ha belevágnál, ne halogass és jelentkezz még MOST!
Gyakran Ismételt Kérdések
Teljesen kezdő vagyok az edzés és a tudatos táplálkozás világában, ígyis el tudjuk kezdeni az közös munkát?
Határozottan! A közös munka elkezdéséhez nem szükséges előzetes edzésmúlt vagy táplálkozási ismeretek, segítségemmel megkapod majd a biztos alapokat minden témában, amire bátran építkezhetünk. Lépésről lépésre haladunk, teljesen személyre szabott rendszer alapján, mindezt úgy, hogy a folyamat egyszerre legyen élvezhető és fenntartható is!
Mit tegyek, ha bizonytalán vagyok abban, hogy melyik szolgáltatást válasszam?
A Szolgáltatások menüpont alatt részletesen kitérek minden szolgáltatásom pontos bemutatására. Ha ezek végigolvasása után is bizonytalan vagy, foglalj időpontot konzultációra és átbeszéljük, mi lesz neked megfelelő!
Mennyi idő után látható a válatozás a testemen?
A változás első fázisa már a közös munka megkezdésének első 2-3 hetében érezhető lesz: jobb lesz a közérzeted, az alávsminőséged, a testképed és az energiaszinted. Ha ezután is kitartasz és fegyelmezetten, következetesen folytatod a munkát, akkor a 8-12. hét után már jelentős testi változásokat is felfedezhetsz magadon - innentől kezdve pedig határ a csillagos ég!
